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[导读]户外运动的特性决定了能量第一位，本文介绍户外食品采购与配置、户外食品配给采购原则、户外食品科学配备原则等方面来介绍户外食品规划必备知识。 户外食品的要求： 户外运动的特性决定了高能量：淡化“垃圾食品”的概念，能量第一位。 保障热量的前提下考虑口味。 应有计划，准备计划粮、备用粮 应该是包装好的，易于携带的 不能产生大量垃圾（厨余也算其中） 户外食品采购与配置：
一、户外食品配给采购原则： 遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购。 qibuluo.com 二、户外食品科学配备原则： 早、午、晚三餐，按照早占20％，午占50％，晚占30％配给。 |
户外运动与环境环保是一个必须注意的事情，爱护地球人人有责，本文从植物资源?；?、动物资源?；?、人文资源保护、LNT法则基础知识来进行介绍。
户外运动安全第一，那么户外运动要注意什么呢？有哪些好的方法能够让户外运动更安全顺利？看看户外运动与山野安全20条军规吧！
户外徒步旅行不仅仅是腿部的运动，而且是一种全身运动，需要不断通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，来一起看看户外长途徒步行走的诀窍与技巧。
水上运动是其中广受欢迎的项目，这使得溺水成为户外运动中发生频率较高的一种事故，发生意外事故后如何自救和救人是每个爱好户外运动的人都必须要掌握的。
太阳辐射影响我们健康的主要是紫外线，高原地区，太阳辐射强烈，如果不进行防晒?；ぃて谠谕饣疃菀妆簧股?，来看看户外运动与高海拔安全须知。
户外旅行首先要明确目标依据目标的性质给出活动主题，并收集和查阅相关线路资料，给线路的级别做出正确的评定，骑部落以登山为例告诉大家如何做一次完整的出行计划。
