更新时间：2024-01-26 08:24:32
秋高气爽，正是户外骑行的好时候，但早晚的凉意颇有些让人防不胜防。速干内衣，长袖服，护膝，这是秋冬骑行“三件宝”，可以帮助我们在秋季骑行过程中?；ぷ约?。
标签: 洗车 更新时间：2024-01-23 05:54:21
山地车骑过一段时间后不管是轮胎、车身，还是链条，都会变脏，久而久之，车子的良好性能会受到破坏。那么如何清洗山地车呢？看看山地车清洗图解教程，轻松教会你山地车怎么清洗。
标签: 链条 更新时间：2024-01-22 06:42:31
链条要是保养不好或使用不得当很快就会坏，所以说链条一样要好好的保养，但该如何保养呢？骑部落为大家介绍自行车链条清洁、润滑 山地车链条保养技巧。
更新时间：2024-01-25 08:36:02
很多朋友平时喜欢骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外，受到各种意想不到的伤害。那么户外骑行中如何?；ぱ劬?，降低视觉疲劳？
标签: 急救常识 更新时间：2024-01-09 16:53:28
异物进入气管非常的危险，异物进入气管怎么办？骑部落为大家介绍下气管吸入异物的症状，气管吸入异物急救办法，独自一人情况下管吸入异物如何自救。
标签: 高原反应 更新时间：2024-01-08 20:06:38
高原反应形成的主要原因是缺氧，高原反应症状有呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。骑部落为大家讲解如何预防高原反应。
更新时间：2024-01-28 07:42:33
户外野营指南，包括户外露营基础知识及技巧、露营相关术语、露营营地的选择、如何建设营地、野外气象小知识等。
更新时间：2024-01-27 07:03:36
徒步旅行指南户外徒步基础知识介绍，包括徒步旅行前的心理准备、徒步旅行前身体应该做哪些准备、户外徒步钱的身体素质训练等。
标签: 运动营养 长途骑行 更新时间：2024-01-24 10:14:44
长途及短途骑行如何合理安排饮食补充能量，包括基础训练（中等强度 15-50英里 24-80公里）长距离骑行（中等强度 50-100英里 80-160公里）连日骑行或越野（中等强度 50-100英里 80-160公里）
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