[导读]天冷了，骑车最难的是什么？相信你的回答和大家的都差不多···不想起床！撒什么娇！娇什么情！天冷了骑车有那么难吗？负责任的告诉你，冬天骑车其实……真！的！挺！难！...

天冷了，骑车最难的是什么？相信你的回答和大家的都差不多···

不想起床！

撒什么娇！娇什么情！天冷了骑车有那么难吗？负责任的告诉你，冬天骑车其实……

真！的！挺！难！的！我也是在开始骑车的第二个冬天才敢试水，自然也是使尽了十八般武艺才坚持了下来。

唉，说多都是泪，还是来看看这些“秘籍”吧，明白了这些，你就知道天冷能坚持骑车，其实也不是很难···

许多人都高估了自己起床的能力，特别是天冷了以后。如果说夏天起床只是克服困，那现在起床还要加上一个冷，这两个理由终归源自一个字：懒。懒得睡觉，就懒得起床。在移动互联网时代，早睡的难度系数直逼早起，因为你要抵抗住各种诱惑：上网、看电视剧、刷朋友圈···

对于很多人来说，改变晚睡的习惯有时候就像戒毒一样难。其实，告诉你，要早睡，做好一件事即可：放下手机！

多少次关掉闹钟继续沉睡才换来这宝贵的四字真言啊。事实证明，把闹钟放在必须要起身才能关掉的位置是极好的。别小看从床头到床尾的距离，那就是从平凡到卓越，从失败到成功，从平庸到伟大的距离呢！

穿什么衣服呢？唉那件太薄了会冷，那件太厚了会热，那件呢，不知道放哪了，起来不一定能找着。这想来想去的过程，不知不觉又迷糊过去了。有句话说得对，对于车手，最难的不是骑上车准备出门那一刻，而是决定骑不骑车的那个过程。

所以，学乖点，晚上睡觉前，把第二天骑车的装备从头到脚全部备全，整整齐齐的放到床头，可保无忧矣。

下面再来说说技术流，许多北方的车友老问天冷了骑车穿什么？

网上流行的穿法就是三次穿衣法，正所谓贴身的要是排汗速干的，不能是棉料，防止被汗水浸透的衣服贴在身上容易感冒；第二层是抓绒保暖层；第三层是防风层，一般是风衣或者羽绒服。这个三层穿衣法是最为保守的一种方法，但不一定适合每一个人。 qibuluo.com

对于许多骑车新人来说，刚开始是提不起速度的，没有速度就不能产生足够的热量，这时候必须要多穿一点了，另外，头和手一定要保护好。总之，不管穿多穿少，贴身的衣服一定要排汗，而且要快！

许多小伙伴都是那种30年不骑车，一骑车就收拾不住心情的主儿。这种情况在夏天倒也罢了，全身肌肉本身一直处于柔软放松的状态，不会轻易受伤。但是天冷了以后，就完全不一样了。早上起床，哪里都是硬的，连说话都不利索。这时候如果没有充足的热身，僵硬的肌肉是很容易被拉伤。

最好的热身，就是低于你常规配速的慢骑，骑上10分钟左右，再做几组动态拉伸，让血流速度慢慢加快，让心率慢慢提高。你会发现，再骑起来的时候，效率就大大提高啦。