[导读]骑行的注意事项，遵守交通规则，在骑行过程中，应严格遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，切不可逞能，不要骑“斗气车”。不要在“自行车禁行”的路段上骑...

骑行的注意事项有哪些，以前朋友咨询小编这个问题,这篇就给大家介绍骑行的注意事项有哪些，看完就了解了。

骑行的注意事项

遵守交通规则

在骑行过程中，应严格遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，切不可逞能，不要骑“斗气车”。不要在“自行车禁行”的路段上骑车，如人行步道和高架快速路，以及设有自行车禁行标志的路段。在公路上骑车，不要跟汽车拼速度，勿闯红灯，更勿违章逆行。

健康和安全

一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。如果穿普通的长裤骑车，要用裤管束扎好裤腿。

补充水分和营养

带好水壶，在骑行过程中及时给身体补充水分，一次喝水不要喝太多，喝水?？吭诼繁呤?，找一个安全的位置，远离过往车辆。不要空腹骑车，也不要在饱食之后骑车出行，饭后至少休息一小时再骑车；身体状况不好时不要骑车，女性生理期更不要骑车远行。

检查车况

骑行前，检查好车况，链条、变速、刹车、脚踏、鞍座都要检查好，把鞍座固定牢，检查车轮的“快拆”部件是否旋紧（以免路上掉轮子）。对车身定期保养，对链条、变速器和飞轮儿及时上油（但也不要上太多的油）——如果是传统的“闸皮式刹车”，一定要把车圈上的油污擦干净，以免刹车打滑。 qibuluo.com

其他注意事项

骑车时尽量不要戴耳机，戴耳机听音乐是骑车的大忌。如果路上实在枯燥，可以用随身小音响外放音乐，但音量不宜过大。不要在公路上之字骑行和蛇皮走位，还是靠边骑车吧。不要骑车上下台阶，不要玩特技和漂移。