[导读]今天，北京又遭遇了一次“十面霾伏”……8点钟，当我奋力地用身体撞开重重灰霾，抗争着黑暗压抑的心情，努力地在机动车尾气中穿梭，并在口罩后面玩命般呼吸时，我的脑子...

今天，北京又遭遇了一次“十面霾伏”……

8点钟，当我奋力地用身体撞开重重灰霾，抗争着黑暗压抑的心情，努力地在机动车尾气中穿梭，并在口罩后面玩命般呼吸时，我的脑子里只有一个声音：

“我这次一定要换口罩！”

事实上，这已经不是我第一次抓狂了。我现在用的口罩，是一款带有呼吸阀的3M产品。虽然这个口罩对大多数人来说足够用，但是对单车骑士或者不得不在雾霾天里频繁活动的人来说，这个口罩在运动时使用会出现呼吸不畅、水汽凝结等问题。下面，我就针对市面上常见的几款口罩产品，仔细说说哪款口罩适合骑行使用。

普通棉口罩——完全不靠谱！

一般市面上常见的普通棉口罩，价格便宜而且可以重复使用。但是，由于它不会经过N95测试（作为工业化生产的口罩产品，在出厂时都会经过防雾霾功能检测，市场上常见的N95防雾霾口罩，指的就是在针对0.3微米的干燥氯化钠颗粒过滤能力测试中，隔绝至少95%的颗粒），这也就意味着普通棉口罩绝对不适合骑行使用。

市面上常见的普通棉口罩

立体口罩——基本不适合运动使用！

立体口罩相比于之前提到的普通棉口罩，对雾霾的过滤能力提升了很多。但是根据我的使用体验，这类立体口罩佩戴时间长了之后，很容易产生不适感，这一方留面是由于这类口罩是由两条松紧带固定在耳朵后面，长时间使用容易疲劳；

另外一方面，也是由于这类口罩很难把呼吸时带出来的水汽给排出去，导致水份凝结在口罩内部从而加重呼吸阻力。总体而言，立体口罩满足了对雾霾的过滤要求但无法让骑行者在运动时顺畅呼吸，故也不能适合骑行时使用。

立体口罩

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带阀口罩——对骑士来说，勉强说得过去~

之前说到立体口罩会导致使用者在运动时呼吸不畅，那么市场上就顺势出现了一种带侧面呼吸阀的口罩。这种口罩外观和立体口罩其实很相似，但是在一侧多了一个只能允许空气向外排出的单向阀。这个单向阀，很大程度上解决了呼吸不畅（向外呼气阶段）和水汽凝结的问题。

根据我的个人使用感受，这种口罩的呼吸阻力确实比立体口罩小了很多，而且长时间使用之后，确实也没有立体口罩那种越来越憋闷的感觉出现。只是，这种口罩还是无法满足骑士遇到上坡，或者需要摇车的时候的大量呼吸要求。

带阀口罩

那么，除了以上三种，还有没有更好的选择呢？

在重雾霾天气中骑行或者运动，最好的选择是购买专为运动设计的口罩，这类口罩专为户外运动使用而设计，并充分考虑到了透气性与封闭性这类基本需求。这类口罩通?；崤溆辛礁龊粑В源私档秃粑枇?，并且口罩形状易于与脸部贴合，且鼻夹部分可根据使用者的鼻子形状进行调整，使鼻梁与面颊之间的空隙得以被尽量封住。同时，这类口罩的过滤层基本上都是可更换的，口罩主体可长期使用。

目前，在市面上能买到的此类口罩品牌有RZ mask、,I Can Breathe（均产自美国，运动款产品的性价比较高），Respro（产自英国，比较常见但价格较贵）几款，虽然这些产品的过滤效果不等，有的可能达不到N95标准，但是它们都可以做到滤除近乎80%的空气污染物，并保证相对舒适的使用体验。

专业运动型口罩

以上便是小编关于运动口罩的选择建议，考虑到北京毕竟还有APEC蓝，阅兵蓝那么多美好的时光，所以我们仍然建议在雾霾特别严重时期不要外出运动，把畅快骑行的时光留给蓝天、碧水和白云。

那么，到底如何选购骑行口罩呢？

关于贴合性及密封性

人脸都是有一定起伏的，片状口罩对脸的贴合大多都会有很大缝隙，相比之下，带密封条的碗型口罩或立体的运动口罩对脸的贴合性更强，减小了污染物从口罩边缘进入口罩内部的可能性。不过很多运动口罩其实并不能过滤如PM2.5大小的颗粒物，所以还是要仔细的查看产品的说明书，不要听卖家瞎忽悠！

但是密封性过好的口罩佩戴后，不仅呼吸阻力变大，而且由于要保证良好的密封性，这种口罩在佩戴时非常不舒服，没法长时间佩戴。

关于呼吸阀

如果你像小猫一样戴着眼镜的话，最好选用带呼吸阀的口罩，以免被呼出的水蒸汽蒙镜片。另外，对于患有呼吸系统疾病，或者感觉普通口罩呼吸阻力过大的人，以及在潮湿环境中的人来说，是很有必要的。

当然，呼吸阀的问题在于人们呼气的时候会带出大量的水汽，呼吸阀附近经?；嵊写罅康囊禾寰奂?。

关于标号

国内现有的口罩的标准很乱，大体分为国标美标和欧标三种，目前常见的标号与过滤效果可参见下表：

当然过滤效果越好的，对呼吸的阻力也就越大，所以小猫觉得过滤效果在90%到95%的口罩性能还是比较均衡的。

最重要的是不管哪种口罩，都是通过物理手段对污染物进行阻挡的，所以口罩一定要经常更换才能保证对污染物过滤的可靠性。